9 giorni depuranti

10 validi motivi per fare 9 giorni depuranti

9 giorni depuranti.

Il grasso nel corpo si deposita ogni giorno fino a che non si inizia a liberarlo dalle tossine.

Quali sono allora i 10 BUONI MOTIVI per fare solo 9 giorni di DETOX con noi?

1. purifichi gli organi interni

2. perdi almeno 1 taglia

3. aumenti la tua energia

4. migliori le funzioni dell’intestino

5. elimini dai 2 ai 5 cm in tutto il corpo

6. migliori l’aspetto della pelle perché più idratata

7. dormi meglio

8. diminuisci le reazioni allergiche

9. riduci l’acidità del corpo

10. perdi peso

MA NON E’ FINITA QUI!!

Più ti depuri più migliori il tuo stile di vita, anche col nostro supporto.

Considera anche di farti una fotografia prima e dopo per vedere la differenza nella tua forma corporea.

Dopo aver completato il percorso C9 lasciami un commento qui sotto o mandami una mail con il tuo feedback sul percorso dei 9 giorni depuranti. Te ne sarò molto grata!


Scopri la mia esperienza con il programma C9

Fino al 31 maggio (fino ad esaurimento scorte) acquista un programma C9 e avrai in omaggio in Mini Tripack 330ml AVG & Forever Supergreens!


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time to detox

Time to detox

È tempo di disintossicazione, it’s time to detox. Ciò che mangiamo è talmente legato al modo in cui ci sentiamo. In forma, o in colpa. Leggeri, concentrati e di buon umore, oppure stanchi, svogliati e persi dietro mille cose da fare. Molte persone, si sentono svuotate, meno energiche di prima.

L’inizio della primavera è il momento migliore per fare il punto sulla nostra alimentazione e ripartire da zero. Non è solo una questione di centimetri di girovita o di peso – è proprio il desiderio di sentirsi meglio.

Chi vuole seguire questa idea?

È tempo di fare il cambio della dispensa e iniziare a cucinare in modo più sano e più autentico. Eliminate il vecchio (in casa, ma anche nel frigorifero) e fate spazio al nuovo.

Con questa idea in mente, ieri sera ho mangiato l’ultima fetta di colomba, e ho messo via, per un po’, quell’eccesso di zucchero e di grassi che ha caratterizzato la mia alimentazione nelle ultime settimane. Ora che la temperatura si riscalda e il desiderio di fare qualcosa per me stessa ronza nella mia testa, sulla mia agenda una sola scritta: detox!

C’è qualcuno che condivide le stesse sensazioni? Penso di sì. Questo post è per noi.

3 PASSI FACILI PER UN DETOX EFFICACE

Lo so per esperienza: per sentirmi meglio, più energica, meno stanca e più in forma sia a livello fisico che mentale, devo far uscire dal mio corpo le tossine accumulate con l’eccesso (anche se non esagerato) di alcool, formaggi, carne, zucchero. E far entrare più fibre, più vitamine, più acqua, accompagnandole da qualche ora di sonno extra. Sembra difficile, lo so, ma con i consigli giusti diventa fattibile. E se lo facciamo insieme, la motivazione sarà più forte.

Siete pronti? Io sì!

Cosa serve per pulire il nostro corpo?

Innanzitutto, una buona idratazione, poi “cibo vero, cucinato in modo semplice e sano

Ho recuperato alcune delle mie ricette preferite. Se volete iniziare a smaltire grassi, senso di pesantezza e gonfiore, potete fare come me.

Un’avvertenza: non sono un medico e quella che segue non è una dieta. È uno stile di vita che per me funziona e che ritengo utile condividere. Ma regolatevi secondo le vostre personali necessità. I miei consigli vi potranno essere utili per modificare in meglio le abitudini di tutti i giorni

1. GESTIRE IL CAMBIO NELLA DISPENSA

Eliminate le tracce delle feste, che sono una tentazione che possiamo evitare (sì, anche quella ciotola di cioccolatini che sembra ormai tenerci compagnia)

Fate fuori i formaggi grassi e gli affettati, se ancora ce ne sono, poi voltate pagina. E uscite di casa per andare a fare la vostra spesa.

Cosa comperare? Prodotti freschi, ingredienti singoli, non preparati.

Ecco la mia lista, se volete qualche spunto!

  • Pasta integrale
  • Riso Basmati o Jasmine e Riso Carnaroli
  • Lenticchie rosse, ceci, quinoa, grano saraceno
  • Farina integrale o tipo 2, farina di semi di lino, farina bianca, farina di farro (possibilmente macinate o pietra)
  • Spezie diverse: curry, paprika, curcuma, zenzero, pepe, senape
  • Semi: di lino, sesamo, girasole
  • Sale integrale grosso, Sale rosa dell’Himalaya con il macinello
  • Olio extravergine d’oliva, Aceto di mele, Aceto balsamico
  • Passata di pomodoro classica, polpa di pomodoro, Concentrato di pomodoro
  • Un buon muesli biologico senza zucchero (per la colazione, se ti piace, da fare in casa)
  • Noci, mandorle, uvetta, pinoli, datteri freschi, albicocche secche
  • Piantine di basilico, origano, prezzemolo, salvia (e altre erbe aromatiche che ti piacciono)
  • Verdura e frutta di stagione
  • Pollo (io uso quello biologico)
  • Merluzzo fresco, Salmone fresco
  • Filetto di maiale o di manzo
  • Uova fresche biologiche allevate all’aperto
  • Yogurt bianco
  • Formaggi magri come caprini, robiole, ricotte fresche
  • Parmigiano Reggiano
  • Latte (quello che preferite, vegetale o di mucca o di capra, purché fresco, senza nulla aggiunto)
  • Tè o tisana
  • Caffè da fare con la moka (ci vuole più tempo, ne bevo meno)
  • Miele, zucchero di canna integrale
  • Birra e vino rosso (per il lato “sera”)

2. FAR RIPARTIRE IL METABOLISMO

Una volta fatta la spesa, sarà più facile mangiare bene perché avrai a disposizione tutto quello che ti serve. Per far ripartire il metabolismo è necessario mangiare privilegiando le proteine rispetto ai carboidrati, e mangiare in modo lento, masticando bene, e regolare: colazione, pranzo e cena, ma anche una piccola merenda verso metà pomeriggio. A me piace partire con una buona prima colazione (caffè, frutta fresca, yogurt bianco e muesli fatto in casa, con frutta secca).

Per pranzo privilegio dei piatti unici veloci, spesso insalate con uova accompagnate da una fetta del mio pane, meglio se integrale.

A cena invece, quando tutta la famiglia si riunisce intorno al tavolo per cenare e raccontarsi la giornata senza fretta, di solito preparo sia un primo che un secondo. Non preparo la pasta tutti i giorni, e quando la faccio cerco di usare il più possibile quella integrale, con molte verdure, mai con la carne o i formaggi grassi, che la rendono ancora più pesante. Il secondo è sempre accompagnato da un’insalata fresca, o da verdure cotte nel wok o a vapore, con poco condimento.

La regola da seguire per organizzare i propri pasti è semplice: tagliare zuccheri e carboidrati in generale. Preferire l’integrale al raffinato. Non aggiungere zucchero alle bevande. Limitare i dolci il più possibile.

E poi: almeno 3/5 porzioni di verdura fresca, possibilmente cruda o cotta senza troppi grassi, ogni giorno. E 1 o 2 porzioni di frutta fresca di stagione. La carne rossa una volta alla settimana, il pesce due volte, il pollo una volta, le uova 2 – 3 volte, i formaggi magri 2 – 3 volte e per il resto… si possono mangiare legumi e verdura a volontà. In molti modi, almeno per un paio di settimane, sino a che si torna a regime.

E poi, un frutto, e un tè leggero o un infuso senza teina, prima di andare a dormire, per scivolare nella notte più dolcemente.

Solo cucinando in prima persona possiamo essere sicuri di quello che stiamo scegliendo e di come sono composti i piatti da un punto di vista nutrizionale. Veloci da preparare, pieni di gusto, belli da portare in tavola: iniziamo a preparare il nostro corpo alla prossima stagione calda, ma anche a proteggerci dai mali di stagione che in questo mese sono molto frequenti.

3. BERE DI PIÙ, BERE MEGLIO

Il primo passo verso un detox efficace è quello di idratare il proprio corpo in modo corretto, aumentando la dose di liquidi quotidiani, prediligendo ovviamente l’acqua e le bevande sane (senza zucchero, senza caffeina o teina, per esempio).

Un adulto dovrebbe bere circa 2 litri di acqua / liquidi al giorno. Idratarsi bene è fondamentale anche per far funzionare in modo corretto l’intestino – non è poetico, lo so, ma solo se funziona bene riuscirai a disintossicarti davvero.

forever aloe vera gel

Io comincio al mattino con un bicchiere di acqua calda con aggiunta di gel di Aloe Vera prima del caffè, che bevo comunque allungato.

Scopri le proprietà benefiche di Forever Aloe Vera Gel

Poi un caffè e a metà mattina e un frutto di stagione.

Scegliete bene l’acqua che bevete. Deve avere un residuo fisso basso, oltre a un sapore gradevole. In molte zone d’Italia quella del rubinetto è gradevole, ma non è così per tutti. Da un anno circa io utilizzo l’acqua di rubinetto depurata. Ha un buon sapore, è leggera e ne tengo sempre una bottiglia sulla scrivania accanto a me quando lavoro, almeno al mattino, per evitare di dimenticarmi di bere. Se sono fuori, mi porto l’acqua nella mia borraccia 24H (ne avete una? Sono bellissime!)

argi+

In questo momento dell’anno, perché sento di averne bisogno, verso le 11.00 bevo anche un bicchiere di acqua tiepida con dentro 1 bustina di L-Arginina. Mi dà la giusta carica. Dopo pranzo accompagno un bel caffè senza zucchero (a me piace con un pochino di latte)

Scopri i benefici di Argi+

Infine… MUOVERSI È INDISPENSABILE. Se non fai attività fisica nel modo corretto, è impossibile stare bene. Ognuno ha i suoi ritmi professionali e casalinghi, ma non è certo facendo diecimila passi al giorno o andando a correre che una donna può tenere il suo corpo in forma. Ma questa è un’altra storia, e la racconterò più avanti.

Non sottovalutare il grande potere che ha questa nuova stagione che sta entrando. Io voglio farlo nel modo migliore. E tu?

Raccontami i tuoi obiettivi in cucina (e nella vita), è bellissimo condividere i progressi su questa pagina. Buona Primavera!

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N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.


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auguri a tutte le mamme

9 maggio AUGURI A TUTTE LE MAMME

Auguri a tutte le mamme! La Festa della Mamma si festeggia nella stagione del risveglio: a maggio la natura si dipinge con un’esplosione di colori e profumi diffusi dalla prima aria calda.

In questo periodo in cui tutto nasce e sboccia, figli di tutte le età portano attenzioni e regali alle loro mamme.

La festa ha origini antichissime, già gli antichi greci dedicavano un giorno dell’anno alle loro genitrici, festeggiando la dea Rea, madre degli Dei. I Romani salutavano l’arrivo di maggio e della primavera con un’intera settimana dedicata alla divinità Cibele, simbolo della natura e di tutte le madri. Non esiste un unico giorno dell’anno in grado di accomunare tutti gli Stati in cui l’evento è festeggiato. Negli Stati Uniti, in Italia, in Svizzera ed in altri Paesi, viene festeggiata la seconda domenica di maggio.

In ogni paese del mondo e a qualunque età è sempre un piacere prestare cura e attenzione con un piccolo gesto alla propria mamma!

Lasciati ispirare dai colori della natura per la Festa della Mamma! 

Coccolate le vostre mamme con la bontà dell’Aloe Vera e di componenti naturali di qualità!

La primavera è il periodo giusto per “risvegliare” e “detossinare” l’organismo prima dell’arrivo dell’estate, per smaltire questa quarantena, per dare maggior attenzione a benessere e bellezza.

È un piacere per tutte le mamme risvegliare i propri sensi con profumi e colori provenienti dalla natura, creme setose per coccolarsi e bevande deliziose per ricaricarsi!

Fai scoprire alla tua mamma come è semplice stare in forma con il programma C9 (guarda la promozione fino al 30 aprile!)

Varietà, la parola d’ordine per questa stagione: la natura ci propone frutti di ogni tipo e colore, piante dalle innumerevoli qualità benefiche, per esplorare e vivere al meglio la propria bellezza. I prodotti Forever sono ricchi di questa varietà, impreziositi dai frutti della natura, offrono veri trattamenti di benessere, per beneficiare delle proprietà dei migliori ingredienti.

In questo articolo ti proponiamo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare online con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare in 2 giorni direttamente a casa!

Scopriamo alcuni dei prodotti Forever in cui sono racchiusi i colori della natura che li rendono così preziosi!

Rosso, il colore dominante del Forever Pomesteen Power.

Una miscela di frutti rossi dall’aroma esotico quali mora, mirtillo, melograno, mangostano e naturalmente Aloe Vera. Questi ingredienti ad elevato potere antiossidante offrono grandi benefici anti-invecchiamento e da energia a tutte le mamme, come natura vuole!

Viola, il kit Infinite by Forever advanced skincare system – ll tempo passa la bellezza resta!

Probabilmente credi di conoscere l’aloe, ma non l’hai mai vista in questa veste! Infinite by Forever contrasta i segni dell’invecchiamento sia dall’interno che dall’esterno, grazie alle formule rivoluzionarie pensate per idratare la pelle, attenuare rughe e micro rughe e stimolare la produzione di collagene, per farti vedere e sentire meglio.

Oro puro, Forever Bee Honey, fin dall’antichità il miele è stato apprezzato per le sue proprietà nutritive e salutari. Questo ricco nettare non è solo dolce, ma fa anche bene! Un vero e proprio regalo direttamente dall’alveare! Usalo come una carica di energia naturale o aggiungilo al nostro Aloe Blossom Herbal Tea!

Blu, come il mare… parliamo di Forever Marine Mask, una formulazione unica composta da minerali naturali del mare, alghe marine e Aloe Vera per dare vita ad una maschera per il viso rinfrescante e rivitalizzante, per un trattamento viso ricco di ingredienti idratanti che daranno ristoro alla pelle stanca.

Impreziosisci la tua mamma con i colori che la natura ci offre con i prodotti Forever!

Non ti resta che scegliere! Non devi far altro che cliccare su

La tua opinione è preziosa!

Aspetto a braccia aperte i tuoi commenti, le tue proposte e le tue idee. Racconta le tue esperienze, consigli e suggerimenti, e scambia pareri con altri utenti!

Il sito ha scopo informativo e di intrattenimento, non va a sostituire consulenze, diagnosi e trattamenti medici.


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mal di primavera

Mal di primavera

Mal di primavera…Aprile e la primavera oramai sono arrivati, la natura si è svegliata dal torpore invernale. L’arrivo della bella stagione porta con sé allergie e problemi stagionali quali la stanchezza.

Ti senti sono stanco già la mattina presto, ma se sono chiuso in casa come posso soffrire anche di allergie stagionali?

Basta uscire una volta alla settimana per andare a fare la spesa o andare a prendere il giornale che il mal di primavera ti travolge. Perché la natura si è svegliata ma il tuo corpo non è ancora pronto al cambiamento.

Per alcuni la fioritura delle piante è causa di allergie ai pollini con manifestazioni tipo eruzioni cutanee, starnuti, difficoltà di respirazione. L’allergia è uno stato di disagio del sistema immunitario caratterizzato da reazioni eccessive portate da particolari anticorpi nei confronti di sostanze abitualmente innocue come, ad esempio, i pollini.

Anche durante la quarantena di questo periodo soffriamo di stanchezza, meglio chiamata mal di primavera che ci carica di un senso di affaticamento, astenia, svogliatezza, disturbi di umore.

Un’alimentazione corretta, una leggera attività fisica ed i giusti integratori possono aiutarti. Ricordati che puoi fare ginnastica in casa, bastano pochi minuti al giorno per trovare giovamento, l’importante è avere costanza.

Esercizi semplici come fare le scale invece di prendere l’ascensore, sollevare le casse di acqua facendo delle ripetizioni, sono solo alcune attività che puoi fare a casa a costo zero. Il nostro corpo è l’attrezzo che ci servirà per fare movimento. Un esempio molto semplice è sedersi su una sedia e incominciare a pedalare in aria come se stessimo pedalando su una bici, questo esercizio tiene attive le gambe.

Per sconfiggere il mal di primavera dobbiamo partire dall’interno

Iniziamo con l’alimentazione che deve essere leggera, ricca di liquidi, sali minerali, vitamine, enzimi, acidi grassi buoni.

Come può aiutarmi Forever Living a combattere la stanchezza?

forever royal jelly

Forever Royal Jelly a base di pappa reale, concentrato di salute utile in caso di stanchezza e stress

forever ginkgo plus

Forever Ginkgo Plus, un valido aiuto per i problemi di memoria, stanchezza mentale fisica

Sai che Forever può aiutarti anche ad affrontare al meglio il periodo delle allergie?

SCOPRI COME

Forever Lycium Plus integratore antiossidante utile per il benessere di gola e naso e per la fluidità delle secrezioni bronchiali

forever bee propolis

Forever Bee Propolis a base di propoli aiuta l’organismo a difendersi utilizzando al meglio le sue stesse risorse

Se prepariamo il nostro corpo adesso poi quando finalmente saremo liberi di uscire, staremo benissimo perché il nostro corpo si è già abituato al cambiamento della stagione!

La tua opinione è preziosa!  Aspetto a braccia aperte i tuoi commenti, le tue proposte, le tue idee, i tuoi risultati dopo l’uso dei prodotti.

Prodotti su misura per te

Alla fine di ciascun articolo ti proponiamo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa! Non devi far altro che cliccare su

**Tutti i prodotti sono da considerarsi coadiuvanti e non sostitutivi di farmaci o trattamenti medici. **


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mousse al cioccolato fondente e lamponi

Mousse al cioccolato fondente e lamponi

Ciao questo mese prepariamo un dessert “cioccolatoso” per il menu di Pasqua. Andremo a preparare la mousse al cioccolato fondente e lamponi.

Gli ingredienti clou della mousse sono Forever Aloe Vera Gel, un gel in grado di supportare il benessere del sistema digerente, molto utile dopo un pranzo ricco come quello di Pasqua; e Forever Lite Ultra al gusto cioccolato.

Mousse al cioccolato fondente e lamponi

Preparazione3 h 10 min
Active Time15 min
Tempo totale3 h 25 min
Portata: Dessert
Cucina: Italiana
Keyword: forever aloe vera gel, forever ultra lite
Yield: 4 porzioni
Chef: La cucina di Chiaretta

Materials

  • 100 g cioccolato fondente
  • 90 g FOREVER ALOE VERA GEL
  • 25 g FOREVER LITE ULTRA al gusto cioccolato
  • 2 albumi
  • 100 g lamponi freschi
  • 1 pizzico di sale

Istruzioni

  • Lavare i lamponi
    Con una frusta montare a neve ben ferma gli albumi con pizzico di sale e tenerli in parte
    Sciogliere a fuoco lento il cioccolato fondente spezzettato, dovrà essere omogeneo
    In una ciotola versare FOREVER ALOE VERA GEL con FOREVER LITE ULTRA e amalgamarli sciogliendo tutti i grumi
    Aggiungere il cioccolato fondente sciolto e amalgamare delicatamente
    Incorporare gli albumi montati a neve ferma un po' alla volta
    Il composto dovrà essere amalgamato bene senza grumi
    Versare metà dei lamponi sul fondo di 4 bicchieri, unire la mousse e mettere a refrigerare nel frigorifero per 3 ore circa
    Al momento di servire guarnire la superficie con i restanti lamponi

Note

si possono usare anche le fragole al posto dei lamponi

Scopriamo Forever Lite Ultra

forever lite ultra

Preparato proteico di origine vegetale, con aromi naturali al delizioso gusto vaniglia o cioccolato. Forever Lite Ultra si inserisce perfettamente nel tuo programma Forever per migliorare il tuo stile di vita.


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aromaterapia

Idee regalo in aromaterapia

L’aromaterapia è un metodo curativo naturale e olistico che si basa sull’uso degli oli essenziali.

I benefici degli oli essenziali si ottengono mediante l’olfatto, il bagno, l’applicazione locale. Scopri quello che fa per te:

Profumare e purificare l’ambiente     

Bagni aromatici o pediluvi       

Oli essenziali, proprietà e uso

Gli oli essenziali sono sostanze molto pregiate, estratte dalle cosiddette piante aromatiche, e conosciute fin dall’antichità.

Che cosa s’intende per oli essenziali

Gli oli essenziali o oli eterici sono prodotti naturali, ottenuti per estrazione a partire da materiale vegetale ricco in “essenze” appartenente alle erbe e piante officinali, cosiddette “aromatiche“. Una volta estratti, si presentano come sostanze oleose, liquide, volatili, e profumate come la pianta da cui provengono

Sono elementi volatili, solubili in alcol e olio, ma non in acqua. La quantità contenuta in un vegetale dipende dalla specie, dal clima e dal tipo di terreno.

È importante che siano di ottima qualità, non prodotti qualsiasi a basso costo, una discriminante da tenere in considerazione quando si vanno ad acquistare.

L’inalazione è l’applicazione più diretta e immediata, in quanto le stimolazioni olfattive passano direttamente nella corteccia cerebrale.

Le applicazioni in questo ambito possono essere diffusori ambientali, bagni aromatici, suffumigi e saune.

Una volta inalati raggiungono i polmoni, penetrano nei capillari posti sotto la loro superficie e, attraverso questi, si diffondono nei vasi sanguigni maggiori, che li distribuiscono a tutto l’organismo

Gli oli essenziali per il sistema circolatorio

Non sempre il nostro sistema circolatorio venoso è tonico; anche le condizioni climatiche interferiscono, in particolar modo il clima caldo umido, il riscaldamento di casa eccessivamente alto, che rallentano un po’ la nostra circolazione venosa e linfatica.

Gonfiore alle gambe, alle braccia, alle mani possono essere il segnale che non tutto scorre nel dovuto modo: siamo in presenza di una stasi di liquidi, di un ristagno di energia.

Che fare? Quali strumenti utilizzare? Ci sono dei potenti, anzi potentissimi mezzi quali gli oli essenziali (per uso esterno), essenziali perché essenze purissime estratte dalle piante, in grado da soli di riequilibrare i disturbi con poche gocce.

È importante che siano di ottima qualità, non prodotti qualsiasi a basso costo, una discriminante da tenere in considerazione quando si vanno ad acquistare. Vediamo come gli oli essenziali favoriscono la circolazione.

Le molecole degli oli essenziali hanno molta affinità con i tessuti del corpo umano, quindi riescono facilmente a penetrare nella cute, passando attraverso i follicoli piliferi, entrano in circolo attraverso il sangue o tramite la linfa e il liquido interstiziale.

Le applicazioni in questo caso sono l’uso topico, mediante massaggi con oli essenziali, o diluizioni in oli vegetali, creme, unguenti e lozioni o più semplicemente in bagni, docce, pediluvi ecc., favorendo così il loro assorbimento epidermico.

I DEODORANTI PER LA CASA CON GLI OLI ESSENZIALI

Come scegliere e utilizzare gli oli essenziali per profumare la casa ed eliminare batteri e cattivi odori.

Gli oli essenziali sono concentrati estratti dalle piante, ricchi di principi attivi e molto profumati. Vengono utilizzati in aromaterapia e cosmesi per le loro proprietà benefiche, ma possono essere impiegati anche per eliminare batteri e cattivi odori e profumare la casa in modo naturale

Profumare la casa con gli oli essenziali

Per profumare gli ambienti di casa, procuratevi un brucia essenze: inserite nel diffusore una piccola quantità d’acqua e dieci gocce di olio essenziale. Grazie al calore della candela, l’aroma dell’olio essenziale si diffonderà in tutta la casa.

Ogni olio essenziale ha un profumo la cui gradevolezza è soggettiva e ha un’azione diversa sull’umore e sulla psiche, pertanto la scelta dell’olio essenziale o degli oli essenziali adatti a profumare la casa va fatta tenendo conto delle proprietà, oltre che dei gusti personali. Per accogliere gli ospiti e metterli a loro agio, scegliete, ad esempio, gli oli essenziali di limone, bergamotto, pompelmo e geranio.

Quando, oltre a profumare, volete combattere influenza e raffreddore, usate oli essenziali balsamici e battericidi come l’olio essenziale di eucalipto, pino, timo e rosmarino

Nel caso abbiate bisogno di concentrazione per studiare o lavorare in casa, diffondete nelle stanze oli essenziali di mandarino, limone o menta; se invece oltre a deodorare la casa, volete rilassarvi dopo una giornata di lavoro, optate invece per gli oli essenziali di lavanda e camomilla.

Eliminare i cattivi odori da cucina e bagno

Per allontanare batteri e cattivi odori da cucina e bagno preparate una soluzione mescolando in parti uguali acqua e aceto di vino bianco e aggiungete 15 gocce di olio essenziale di rosmarino e 15 gocce di olio essenziale di lavanda per ogni litro di soluzione; in alternativa potete utilizzare gli oli essenziali di eucalipto, menta o tea tree  

Adoperate questo detergente fai da te su tutte le superfici lavabili non delicate, compresi sanitari, rubinetteria e piastrelle.  Per togliere gli odori da forno, frigorifero e congelatore, al posto dell’olio di lavanda usate l’olio essenziale di limone.

Profumare la biancheria

Per profumare la biancheria e tenere lontane le tarme, versate cinque gocce di olio essenziale di lavanda su un batuffolo di cotone e sistemate l’ovatta in un sacchettino di stoffa. Collocate i sacchetti profumati sui ripiani del guardaroba e nei cassetti.

Deodorare le scarpiere

Per eliminare i cattivi odori dalle scarpiere, versate su un batuffolo di cotone una goccia di olio essenziale di lavanda, una goccia di olio essenziale di salvia e una goccia di olio essenziale di rosmarino. Sistemate due o più batuffoli all’interno del mobile in cui riponete le scarpe.

Rinfrescare i tessuti

Se volete rinfrescare i tessuti preparate un deodorante spray profumato con gli oli essenziali: mescolate 40 millilitri di alcol alimentare e 60 millilitri d’acqua e aggiungete a questa soluzione 10 gocce diolio essenziale di arancio dolce, 10 gocce di olio essenziale di limone e 5 gocce di olio essenziale di menta.

Utilizzate il deodorante spruzzandolo su tende, divani e tappeti più volte al giorno, agitando sempre prima dell’uso.

Come scegliere gli oli essenziali per profumare la casa

Prima di acquistare l’olio essenziale o gli oli essenziali più adatti a profumare la casa, verificate che si tratti di oli essenziali puri e non di essenze: controllate quindi sempre l’etichetta dell’olio essenziale per sapere quali ingredienti contiene.

Se avete già degli oli essenziali a casa e volete assicurarvi che siano puri, versatene una goccia su un foglio di carta: se dopo qualche ora non saranno rimaste tracce di prodotto sul foglio, significa che l’olio essenziale è puro, altrimenti resterà un alone unto.

Il magico potere degli oli essenziali può essere anche un originale Regalo di Pasqua per tutti i gusti e per ogni budget!

Inoltre, forse non tutti sanno che alcuni oli essenziali sono degli ottimi ingredienti da usare in cucina per dare una sferzata in più a salse, dolci, gelati, verdure.

Oli Essenziali FOREVER LIVING

aromaterapia

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fluoro

Ecco perché il fluoro è pericolo per i bambini

Tra i dentifrici, quelli al fluoro sono i più utilizzati: il 90-95% delle preparazioni dentifricie, infatti, contengono questo ingrediente.

Ma è sicuro anche per i più piccoli?

Attenzione alle quantità

L’Unione Europea ha vietato l’immissione sul mercato di dentifrici contenenti una quantità di fluoro superiore a 1500 ppm. I dentifrici di buona qualità ne devono contenere una concentrazione che non sia eccessiva: l’ideale è da 1.000 a 1.100 ppm (parti per milione).

Nei dentifrici, il fluoro non viene addizionato come tale, ma sotto forma di sali solubili. La fonte di fluoro più comune nei dentifrici è il fluoruro di sodio, mentre il fluoruro stannoso (SnF2) sembra essere il sale di fluoro più attivo nel ridurre l’incidenza di processi cariogeni e nel controllo delle gengiviti.

La concentrazione di fluoruro in un dentifricio è espressa in parti per milione (ppm) e deve sempre essere specificata in etichetta; spesso però la quantità di minerale addizionata viene riportata solamente in percentuale.

Per capire un po’ meglio come convertire un valore percentuale in ppm, ci possiamo basare sul fatto che una percentuale di presenza di fluoruro dello 0,11% corrisponde a 500 ppm, mentre lo 0,32% corrisponde a 1500ppm.

Rischi e pericoli

Se inghiottito, il fluoruro può essere pericoloso per i bambini, che rischiano di assorbirne concentrazioni troppo elevate: ecco perché i dentifrici con concentrazione di fluoruro di 1.000 ppm non sono generalmente consigliati per loro.

I dentifrici per bambini fino all’età di 6 anni quindi, non devono contenere una concentrazione di fluoro superiore ai 500-600 ppm. In alternativa, le dosi applicate sullo spazzolino dovranno essere minime, al massimo delle dimensioni di un pisello.

Oltre al fatto che l’ingestione frequente e costante di fluoro durante i primi sette anni di vita rischia di decolorare progressivamente i denti permanenti.

Quando il bambino deve iniziare a pulire i denti?

La cosa fondamentale è educare il bambino sin dalla tenera età alla pulizia della bocca e dei denti.

Come può aiutarti Forever? Con Forever Bright Toothgel – Dentifricio con Aloe Vera, Propoli e senza fluoro

Forever Bright Toothgel è un dentifricio che nasce dall’unione dell’Aloe Vera e la Propoli. Grazie all’unione di questi due ingredienti principali, questo dentifricio risulta molto efficace nel combattere la placca e nell’assicurare un alito fresco. Svolge anche un’azione lenitiva a livello gengivale e su tutta la bocca. Nei casi in cui non è possibile usare lo spazzolino, può essere applicato direttamente sui denti

fluoro

Forever Bright Toothgel è ideale per tutta la famiglia e grazie all’aroma naturale di menta piperita, piace anche ai bambini.


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ora legale

Ora legale. Solo benefici?

Domenica c’è stato il cambio dell’ora – siamo tornati all’ora legale – e con molta probabilità hai dedicato un paio di minuti a sistemare lancette e orologi!

Vediamo insieme che benefici porta con sé questa semplice azione:

  1. Le giornate hanno più ore di luce
  2. Più luce vuol dire più serotonina! La luce aumenta i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore sintetizzato nel nostro cervello conosciuto anche col nome di “ormone del buonumore”, proprio perché ci rasserena e migliora l’umore!
  3. Più luce naturale significa meno luce artificiale e quindi un grazie dalla madre Terra (che riceve meno Anidride Carbonica) e dal tuo portafogli perché si prospetta un bel risparmio!

Solo benefici quindi? Purtroppo, no

Il rovescio della medaglia di questo cambiamento sono le odiose occhiaie!

Tantissime persone risentono dell’ora di sonno “rubata” dalle lancette e se ci aggiungiamo che è arrivata la primavera, – mese del “dolce dormire” – la situazione diventa davvero tosta!

Alla luce poi della “forzata clausura”, stiamo vivendo un momento storico senza precedenti: il mondo si è letteralmente fermato!

Aggiungiamoci che stiamo perdendo i normali cicli orari di vita, e così c’è chi vede un bel film o forse anche due fino a tarda notte, tanto poi l’indomani si sta a casa! Vi ritrovate? La mattina non suona più la sveglia e allora non si sa più che ora è, che giorno è, da domani prometto di fare gli esercizi in casa, e poi domani, domani e così via!

Madre Natura ci viene in aiuto

Madre Natura ci ha pensato prima di noi, donandoci delle piante fantastiche per regolare il ritmo sonno-veglia e tornare subito in pista freschi e riposati.

Si chiama Aloe Blossom Herbal Tea di Forever Living: un nome una garanzia! 🙂

Grazie a questo infuso di Aloe e tante erbe al dolce gusto di cannella, potrai migliorare la qualità del tuo sonno e dire addio a quei fastidiosi risvegli notturni, senza accusare sonnolenza o intorpidimento la mattina seguente!

In questo modo sì che ci saranno solo benefici!

Un perfetto dolcificante da utilizzare in qualunque occasione?

Il miele, un vero concentrato di bontà!! Dall’ottimo sapore, un perfetto dolcificante da utilizzare in qualunque occasione. È un eccellente energetico e defaticante con il suo contenuto ricco di carboidrati e minerali, calcio e fosforo. Il miele è considerato uno dei pochi cibi, insieme al polline, naturale, sano e completo di nutrienti.

Forever Bee Honey è ottimo e prezioso per persone con difficoltà di digestione, questo perché lo zucchero del miele è predigerito, e viene assorbito direttamente e rapidamente senza sovraccarichi digestivi. La predigestione è un trattamento specifico per migliorare la digeribilità di alimenti destinati per lo più ai lattanti, sottoponendoli a processi enzimatici di trasformazione dell’amido e delle proteine in sostanze più semplici. Con questo processo lo zucchero viene assorbito direttamente, evitando così al tratto gastrointestinale lo sforzo di digerirlo e quindi facilmente digeribile sia dai bambini che dagli adulti.

Forever Bee Honey è un miele puro e naturale che, con i suoi carboidrati, minerali, vitamine e nutrienti vari rappresenta una eccezionale fonte di energia, un alimento sano, eccellente ed in grado di alleviare la fatica Proprio per le sue caratteristiche si ritiene fondamentale nella nutrizione sia per i bambini che per gli adulti.

E tu come vivi il cambio dell’ora legale? Scrivimelo nei commenti!

N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.

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dai al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno

Dai al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno

Il lavoro e lo sport sollecitano il corpo e la mente in misura notevole. Dai al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno.

Un’alimentazione sana serve a restituire al corpo le sostanze nutritive che perde durante l’attività. Tuttavia, le vitamine, gli acidi grassi saturi e le sostanze minerali non vengono restituite completamente.

Forever Daily – Combinazione di Vitamine e Sostanze Minerali

Forever Daily è una combinazione ottimale di vitamine e sostanze minerali coordinate con estratti di frutta e verdura ben equilibrati. Adatto a uomini e donne di qualsiasi età, in particolare ai “Golden Ager”!

Vitamine, vitamine, vitamine

Forever Daily ti offre una valida integrazione. Ricevi tutti i giorni tutte le vitamine e sostanze minerali di cui ha bisogno il tuo corpo per rendere al meglio.

Integratore alimentare per Golden Ager: Forever Daily compensa i deficit di calcio, acido folico o vitamina B12 che si presentano con l’aumentare degli anni.

Forever Daily contiene il 100% della dose giornaliera consigliata delle vitamine A, D, E, C, B1, B2, B6 e B12 nonché di niacina, acido folico e biotina. Soprattutto durante l’inverno in mancanza di raggi solari oppure quando non hai tempo di stare all’aria aperta, è assolutamente necessario integrare, in modo tale da garantire un approvvigionamento ottimale di vitamina D.

Si consiglia l’assunzione di 2 compresse al giorno. Non utilizzare in caso di disfunzioni della tiroide.


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affinità di coppia

Affinità di Coppia: si migliora con una buona prima colazione

Come migliorare l’affinità di coppia durante un periodo di “riposo forzato”

Ecco cosa mi sento di consigliarvi oggi

Perché non approfittare di una buona prima colazione a due? È la coccola perfetta per sé stessi e per la coppia, meglio della classica cena.

Se la sera può trascinarsi dietro i pensieri accumulati durante il giorno, il mattino offre un’opportunità che spesso non viene tenuta nella giusta considerazione. È molto comune tendere a vivere in attesa del futuro, mentre è importante donarsi quotidianamente.

Ecco allora che la colazione diventa un momento importante per ritrovare l’intimità di coppia, un primo pasto a cui donare il suo tempo e che aiuti a riscoprire il piacere di stupirsi di piccoli gesti e attenzioni.

A colazione andateci piano: è il momento giusto per rallentare

La prima regola per la colazione perfetta è un invito alla calma. Non viviamo la prima colazione come un momento di passaggio e non roviniamola con l’ansia da puntualità e scadenze.

Il miglior regalo che vi possiate fare di prima mattina è regalarvi del tempo. Rallentate, concedetevi un momento di tranquillità e ritagliatevi un momento per essere voi stessi in coppia, ascoltandovi e ascoltando le vostre emozioni.

Ecco alcune semplici idee da mettere in campo per rendere speciale la colazione per chi vive in diverse tipologie di relazioni:

Colazione con visita a sorpresa

Per un coppia che non vive insieme consiglio di puntare sull’effetto sorpresa. Mandate un invito al vostro partner per iniziare insieme la giornata. Può andare benissimo un video messaggio.

Cosa portare in tavola? Scegliete i vostri prodotti preferiti: yogurt, biscotti, prodotti da forno e frutta di stagione. Puntate sulla semplicità. Ordinateli online la sera prima e fateli consegnare la mattina per l’orario stabilito e che indicherete nel video messaggio.

Colazione a letto

Per chi vive insieme ci vuole uno strappo alla regola: concedetevi il piacere di rimanere nel tepore delle lenzuola. La colazione a letto è un’occasione per svegliare il proprio partner in modo caloroso, giocoso e sensuale ma il vassoio non si materializzerà da solo e uno dei due deve prendere l’iniziativa.

Basta però davvero poco: non serve sfornare pancake o frittelle come nei film americani. Per stupire il vostro Partner potete ricorrere ad un semplice trucco. Nascondete nel comodino o in un armadio tutto l’occorrente: vassoio con scatola dei biscotti, fette biscottate, marmellate o creme spalmabili, tazze e posate. Al mattino vi basterà solo aggiungere del caffè e del latte e il gioco è fatto.

Famiglia numerosa: la colazione spezza la routine

Con l’arrivo dei figli la colazione diventa momento collettivo, ma ogni tanto è importante provare a ritagliarsi un momento a due, magari prima che il resto della famiglia si svegli.

È importante rompere la routine per l’affinità di coppia. Avere delle abitudini è positivo ma a volte non ci accorgiamo di come ci stanno definendo. Per questo ogni tanto sforzarsi di cambiare abitudini per non correre il rischio di essere solo “i genitori” e ricordarsi chiaramente di quanto si abbia scelto di essere “una coppia“.

Per una colazione energetica e gratificante

Cosa portare a tavola (o sul letto) per una colazione speciale in coppia? I carboidrati giocano sempre un ruolo essenziale, in particolar modo se assunti al mattino. Bene pane, fette biscottate, biscotti, prodotti da forno e cereali da prima colazione: apportano zuccheri a lento rilascio che danno energia per tutta la mattina.

Ma non solo, i carboidrati hanno anche un effetto gratificante, aspetto da non trascurare per una colazione a due. È poi necessario inserire una quota proteica: consiglierei il latte, è una bevanda “base”, ricca, nutriente, energetica e contiene sali minerali. Per finire è importante un frutto: per l’occasione, invece della classica mela o arancia, si possono utilizzare i frutti di bosco, che hanno anche un effetto vasodilatatorio e agiscono sulla micro circolazione. Via libera dunque a more, mirtilli, fragole e fragoline, che potrebbero avere un effetto anche afrodisiaco, perfetto per la situazione.

Il cioccolato a colazione

Per rendere più goloso il menù per una colazione speciale, potete aggiungere del cioccolato. Ha una serie di effetti sul sistema nervoso centrale, presenta infatti sostanze che determinano una sorta di euforia e stimolano ormoni del benessere come la serotonina e le beta endorfine, che danno piacere.

Per la vostra colazione a due prevedete allora del cacao da aggiungere al latte, oppure scegliete dei biscotti, dei prodotti di forno o dei cereali da prima colazione con del cioccolato, oppure aggiungete un cioccolatino alla vostra colazione preferita.

L’obiettivo è promuovere il valore della “buona” prima colazione attraverso la condivisione di storie, curiosità, informazioni e per un corretto stile di vita.

Vi è piaciuto il consiglio? Che ne dite di condividerlo? 

Ditemi la vostra su come migliorare l’affinità di coppia. Aspetto vostri commenti qui sotto nel box

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