affinità di coppia

Affinità di Coppia: si migliora con una buona prima colazione

Come migliorare l’affinità di coppia durante un periodo di “riposo forzato”

Ecco cosa mi sento di consigliarvi oggi

Perché non approfittare di una buona prima colazione a due? È la coccola perfetta per sé stessi e per la coppia, meglio della classica cena.

Se la sera può trascinarsi dietro i pensieri accumulati durante il giorno, il mattino offre un’opportunità che spesso non viene tenuta nella giusta considerazione. È molto comune tendere a vivere in attesa del futuro, mentre è importante donarsi quotidianamente.

Ecco allora che la colazione diventa un momento importante per ritrovare l’intimità di coppia, un primo pasto a cui donare il suo tempo e che aiuti a riscoprire il piacere di stupirsi di piccoli gesti e attenzioni.

A colazione andateci piano: è il momento giusto per rallentare

La prima regola per la colazione perfetta è un invito alla calma. Non viviamo la prima colazione come un momento di passaggio e non roviniamola con l’ansia da puntualità e scadenze.

Il miglior regalo che vi possiate fare di prima mattina è regalarvi del tempo. Rallentate, concedetevi un momento di tranquillità e ritagliatevi un momento per essere voi stessi in coppia, ascoltandovi e ascoltando le vostre emozioni.

Ecco alcune semplici idee da mettere in campo per rendere speciale la colazione per chi vive in diverse tipologie di relazioni:

Colazione con visita a sorpresa

Per un coppia che non vive insieme consiglio di puntare sull’effetto sorpresa. Mandate un invito al vostro partner per iniziare insieme la giornata. Può andare benissimo un video messaggio.

Cosa portare in tavola? Scegliete i vostri prodotti preferiti: yogurt, biscotti, prodotti da forno e frutta di stagione. Puntate sulla semplicità. Ordinateli online la sera prima e fateli consegnare la mattina per l’orario stabilito e che indicherete nel video messaggio.

Colazione a letto

Per chi vive insieme ci vuole uno strappo alla regola: concedetevi il piacere di rimanere nel tepore delle lenzuola. La colazione a letto è un’occasione per svegliare il proprio partner in modo caloroso, giocoso e sensuale ma il vassoio non si materializzerà da solo e uno dei due deve prendere l’iniziativa.

Basta però davvero poco: non serve sfornare pancake o frittelle come nei film americani. Per stupire il vostro Partner potete ricorrere ad un semplice trucco. Nascondete nel comodino o in un armadio tutto l’occorrente: vassoio con scatola dei biscotti, fette biscottate, marmellate o creme spalmabili, tazze e posate. Al mattino vi basterà solo aggiungere del caffè e del latte e il gioco è fatto.

Famiglia numerosa: la colazione spezza la routine

Con l’arrivo dei figli la colazione diventa momento collettivo, ma ogni tanto è importante provare a ritagliarsi un momento a due, magari prima che il resto della famiglia si svegli.

È importante rompere la routine per l’affinità di coppia. Avere delle abitudini è positivo ma a volte non ci accorgiamo di come ci stanno definendo. Per questo ogni tanto sforzarsi di cambiare abitudini per non correre il rischio di essere solo “i genitori” e ricordarsi chiaramente di quanto si abbia scelto di essere “una coppia“.

Per una colazione energetica e gratificante

Cosa portare a tavola (o sul letto) per una colazione speciale in coppia? I carboidrati giocano sempre un ruolo essenziale, in particolar modo se assunti al mattino. Bene pane, fette biscottate, biscotti, prodotti da forno e cereali da prima colazione: apportano zuccheri a lento rilascio che danno energia per tutta la mattina.

Ma non solo, i carboidrati hanno anche un effetto gratificante, aspetto da non trascurare per una colazione a due. È poi necessario inserire una quota proteica: consiglierei il latte, è una bevanda “base”, ricca, nutriente, energetica e contiene sali minerali. Per finire è importante un frutto: per l’occasione, invece della classica mela o arancia, si possono utilizzare i frutti di bosco, che hanno anche un effetto vasodilatatorio e agiscono sulla micro circolazione. Via libera dunque a more, mirtilli, fragole e fragoline, che potrebbero avere un effetto anche afrodisiaco, perfetto per la situazione.

Il cioccolato a colazione

Per rendere più goloso il menù per una colazione speciale, potete aggiungere del cioccolato. Ha una serie di effetti sul sistema nervoso centrale, presenta infatti sostanze che determinano una sorta di euforia e stimolano ormoni del benessere come la serotonina e le beta endorfine, che danno piacere.

Per la vostra colazione a due prevedete allora del cacao da aggiungere al latte, oppure scegliete dei biscotti, dei prodotti di forno o dei cereali da prima colazione con del cioccolato, oppure aggiungete un cioccolatino alla vostra colazione preferita.

L’obiettivo è promuovere il valore della “buona” prima colazione attraverso la condivisione di storie, curiosità, informazioni e per un corretto stile di vita.

Vi è piaciuto il consiglio? Che ne dite di condividerlo? 

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